.jpg)
Buah pepaya adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat. Selain mengandung vitamin A, C dan B, pepaya kaya akan serat yang tidak hanya bagus untuk pencernaan, tetapi juga untuk mengontrol berat badan Anda.
Seperti dikutip BoldSky, Senin (13/10/2014), berikut adalah sejumlah manfaat serat dalam pepaya yang bagus untuk tubuh Anda.
Membantu pencernaan
Setiap bagian dari pepaya, baik yang berwarna hijau atau oranye, mengandung sumber serat yang sangat baik untuk pencernaan, karena serat telah terbukti bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Mengurangi sembelit
Konsumsi makanan yang pedas dan kurang serat dapat menimbulkan sembelit. Salah satu cara ampuh untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengonsumsi pepaya, baik dimakan langsung maupun dijus.
Mencerahkan kulit
Makan atau minum, tetapi ketika Anda memilikinya secara teratur, Anda akan melihat perubahan yang nyata pada kualitas kulit Anda. Cahaya akan berbicara sendiri.
Menurunkan berat badan
Pepaya sebagai makanan kaya serat dan rendah kalori, dapat menjadi salah satu pilihan terbaik untuk diet sehat, yang secara tidak langsung dapat membantu dalam penurunan berat badan.
0 komentar:
Posting Komentar